Bệnh suy nhược cơ thể: Nguyên nhân do đâu, dấu hiệu thế nào?
Bệnh suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Nếu không điều trị kịp thời, suy nhược cơ thể có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khác nhau. Vậy, suy nhược cơ thể là do đâu, dấu hiệu như thế nào? Mời bạn đọc tham khảo thông tin từ bài viết.
Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể là do đâu?
Bệnh suy nhược cơ thể là căn bệnh phổ biến ở tất cả mọi người và mọi lứa tuổi. Thường người ở độ tuổi 20 đến 40 tuổi sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến suy nhược cơ thể ở người. Một số những nguyên nhân phổ biến thường gặp:
Lao động quá sức. Người bệnh không thể cân bằng được thời gian lao động và thời gian nghỉ ngơi.
Ăn uống không khoa học. Một số người chỉ ăn những thứ mình thích, không cân bằng được chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Do mắc một số bệnh lý như: tim mạch, gan, thận, xương khớp,... gây nên chứng suy nhược cơ thể.
Người vừa ốm dậy, vừa trải qua cuộc phẫu thuật cũng là một trong số nguyên nhân gây suy nhược cơ thể.
Nếu bệnh suy nhược cơ thể không được chữa trị kịp thời có thể nặng lên và xuất hiện thêm nhiều triệu chứng đáng lo khác như trầm cảm, giảm trí nhớ, tư duy kém, khó tập trung tư tưởng, hay quên, phản xạ thần kinh chậm lại, cử chỉ hành vi đôi khi không chính xác,...
Dấu hiệu của bệnh suy nhược cơ thể là gì?
Ở tùy từng người, tùy từng cơ địa mà ở mỗi người bệnh, dấu hiệu mắc bệnh khác nhau. Song, dưới đây là những dấu hiệu rõ nét nhất của người mắc bệnh suy nhược cơ thể:
Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, người mệt mỏi, da xanh xao
Không có năng lượng để hoạt động và làm việc, người mệt mỏi.
Chán ăn, ăn không ngon, hay bỏ ăn.
Đầy hơi, táo bón, hệ tiêu hóa hoạt động kém.
Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Luôn cảm thấy khó chịu, hay cáu gắt.
Giảm nhu cầu sinh lý, ở nữ giới có thể bị chậm kinh.
Tê mỏi chân tay cũng là một trong những dấu hiệu của suy nhược cơ thể.
Cách phòng chống, điều trị bệnh suy nhược cơ thể
Có rất nhiều phương pháp để điều trị và phòng tránh bệnh suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, dựa vào nguyên nhân của bệnh lý, chúng ta hoàn toàn có thể tự phòng tránh và điều trị suy nhược cơ thể theo các cách sau đây:
Ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ và vitamin.
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, không nên làm việc quá sức hay suy nghĩ, lo âu quá nhiều.
Hạn chế ăn uống theo sở thích.
Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá,...
Tập thể dục thể thao thường xuyên để vừa nâng cao sức khỏe vừa điều trị bệnh hiệu quả.
Nếu bạn đang mắc chứng suy nhược cơ thể nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để nghe tư vấn và có phương pháp điều trị bệnh hiệu quả.
Mách bạn một số thực phẩm cần thiết cho người suy nhược cơ thể
Bổ sung chất dinh dưỡng qua thực phẩm là cách nhanh chóng và cần thiết cho người mắc chứng suy nhược cơ thể. Bạn hãy thử tham khảo một số thực phẩm dưới đây và hãy bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện sức khỏe hiệu quả: Chuối, rau cải xanh, cá, gạo lứt, khoai lang, trứng, socola, sữa chua, bơ, dâu tây, cam, ngũ cốc,....
Bệnh suy nhược cơ thể không đáng lo ngại, tuy nhiên, bệnh nhân cũng không nên thờ ơ. Sống lành mạnh, tích cực là chìa khóa chữa bệnh suy nhược cơ thể hiệu quả. Mọi người nên chủ động khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ 1 lần để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Nhận xét
Đăng nhận xét